リズミックボクシング情報館【リズミックボクシング紹介】

リズミックボクシングの創始者であるタカシウチノ氏は、そのイニシャルから「TU」と呼ばれています。
タカシウチノさんは、子供の頃からたくさんの格闘技を経験し、アメリカに留学した時にブルース・リーも学んでいた格闘技「カリ」に出会い、のめり込みました。
この「カリ」とは、フィリピンの格闘技で、日本ではあまり有名ではありませんが、ブルース・リーの映画「燃えよ！！ドラゴン」で使われて脚光を浴び、今では、FBIも取り入れている格闘技です。

タカシウチノさんは、日本でこのカリやボクシング、キックボクシングを教えるようになりました。
そして、ボクシングの世界チャンピオン辰吉丈一郎と知り合い、彼のシャドーボクシングを見て、動きや体の美しさ、かっこ良さ、しなやかに驚かされ、「何でこんなに細いのに、強いパンチなのか」と思い、「どうせなら多くの人に役に立つことをやりたい」、そうなると「キレイな体を作る」「かっこいい体を作る」「ヤセさせる」ことだと思ったそうです。

元々、「アートのないスポーツに興味はない」と言っていたタカシウチノさんは、ボクシングの１・２・３のパンチの動きに総合格闘技の動きを入れながらもリズミカルにボクシングを表現し、「ボクサーには脚の太い人は見かけない」をキャッチフレーズにタカシウチノオリジナルリズミックボクシングはどんどん広まっていきました。

タカシウチノリズミックボクシング(通称「リズボク」）は、大阪に２店舗、大阪以外では金沢に１店舗あります。
現在は、全国で３店舗しかなく、リズミックボクシングは全国的にはまだまだ知名度が低いといえます。
関西地区や北陸地区以外の方は、ダイエットやシェイプアップのためにリズミックボクシングをやりたくても、気軽にリズミックボクシングのスタジオ（店舗）に通うというわけにはいけません。

「リズミックボクシングの店舗が遠くにあって行けない」とか「子供が小さくて面倒を見なければいけないのでリズミックボクシングスタジオまでは行けない」など、そういった方のために、リズミックボクシングレッスンDVDが発売されています。
このリズミックボクシングレッスンDVDは、第１巻「基本編」、第２巻「美脚・ヒップアップ編」第３巻「バストアップ＆ウエストシェイプ編」、第4巻「脂肪燃焼編」の全部で４巻からなり、価格は、４巻セットで１０，５００円（消費税込み）、楽天市場から購入することができます。

このリズミックボクシングレッスンDVDの内容や動きは、フックやアッパーなどのパンチやフットワークというボクシングの動きを、軽快なリズムに合わせて繰り出していきます。
このDVDを見ながらリズミックボクシングをやれば、気軽に自宅でもリズミックボクシングができます。
ただ、スタジオなら音も気にすることはないですが、家の中でリズミックボクシングをやる場合、ドンドンと音がうるさいというのが欠点です。
自宅でリズミックボクシングをするときは、家や近所の方に迷惑をかけないようにしなければいけませんね。

ダイエットやシェイプアップのために、リズミックボクシングをしたい場合、その店舗（ジム）に行くことになります。
リズミックボクシングは、大阪に２店舗、そして、大阪以外では石川県金沢市に１店舗の合計３店舗あります。
大阪は、大阪市北区梅田の梅田店と大阪市都島区の都島店でリズミックボクシングが行われています。

梅田店は、交通アクセスがよく、仕事帰りに通うのにもたいへん便利です。リズミックボクシングのレッスン数が最も多いスタジオで、この梅田店がリズミックボクシングの第１号店です。
梅田店では、リズミックボクシングに加えて、英会話やメイク、ネイルレッスンもあります。

都島店は、高校生以上からなれる会員のほかに、小学１年からのキッズ会員、中学生のジュニア会員もあり、小学生から大人まで、リズミックボクシングを楽しむことができます。

大阪以外でリズミックボクシングが行われているのは、この金沢店だけとなります。
金沢市内のほか、富山県や福井県からもたくさんの方がリズミックボクシングに通っています。
金沢店は、トレーニングマシンやリング、サンドバックも設置されており、シェイプアップやストレス発散には最適なフィットネスクラブです。

今、話題のダイエット・シェイプアップ法として、「リズミックボクシング（通称、リズボク）」というトレーニング・エクササイズが注目されています。
このリズミックボクシング（リズボク）は、エアロビクスをやていて、格闘技にも少し興味がある人には、お勧めのダイエット・エクササイズ・シェイプアップ方法です。

リズミックボクシング(リズボク）とは、ボディデザイナーのタカシウチノ氏が開発したダイエットプログラムです。
『TAKASHI UCHINO リズミックボクシングサイト』によりますと、「ボクサーに脚の太い人は見かけない」という点に着目して、運動生理学や栄養学、呼吸法など、様々な角度から独自にボクシングを研究し、１０年の歳月をかけて作り上げたボディを美しくするデザインする究極のプログラムとのことです。
リズミックボクシングは、ボクシングの動きを応用したエクササイズですので、一種のボクササイズともいえるかもしれませんね。

ただ単に体重を落とすだけでなく、自分のカラダ（身体）を理想的なボディへとデザインさせることができ、余分なぜい肉を確実に落として理想のボディを作り上げることができるとして、大阪では連日行列ができる程の人気ぶりだそうです。
リズミックボクシングは「歩く」という、単純な動きを中心にしていいますので、誰でも簡単に続けられるのが特徴です。

リズミックボクシングも、広い意味でのボクササイズといえます。
ボクササイズは、ボクシングの基礎トレーニングが主体となったエクセサイズで、ボクサーのような引き締まった体型を目指すには最適なダイエット運動といわれています。
相手の動きをすばやくかわす瞬発力、強烈なパンチやキックのためには、鍛えられた筋肉が何よりも必要なボクシングですが、健康的なボクサー型の体型は男女を問わずあこがれます。

ボクササイズは、ボクシングの基本的なトレーニングですから、ストレッチからはじまり、縄跳び、筋力トレーニング、サンドバックを使ったパンチ、鏡に映った自分に向かうかのように行うシャドウ・パンチ、パンチングボールを使ったパンチが含まれます。
全身を使った有酸素運動ですが、息のあがらないほどに動きは押さえ、一定の時間継続して行ったほうが、体脂肪の燃焼効果も高まり、ダイエット運動としては効果的です。
また、ボクササイズは、パンチが中心となりますので、この腕から肩にかけてのトレーニングは筋肉についた体脂肪を燃焼させ、さらには脂肪のつきにくい筋肉を作り出します。

ボクササイズが目指すのは、筋肉の盛り上がったからだというよりも、脂肪のそぎ落とされた引き締まった身体、男女を問わずスリムな体型を目指す方にお勧めのダイエット運動です。

こうやっていつも日記のようなものを書いていて考えるのですが、文章を書くのって意外と難しいです。もともと言葉が下手なもので、書くときにいつも骨を折っています。けれども普通の生活では文を書いていくことはまずもってないですから、言葉の練習だと思ってやっています。

本日のリズミックボクシングでのシェイプアップは少しがんばってやりました。リズミックボクシングの練習もそこそこ進みましたので、今日のところはこれくらいにしようと思います。一度こうやってPCをやってしまうとけっこうやめられないのですがもう食事の準備もしておかないと。それにしてもリズミックボクシングは楽しいです。

さてさて、後は済んでいない仕事を片付けておこうかと思います。入浴後に体を動かすと寝つきがよくなります。心身ともに万全にして明日も今日以上にリズミックボクシングの練習に気持ちを上向きにしていこうと思います。

毎日リズミックボクシングの練習をしていると、段々とシェイプアップ効果が現れてきているのが自分でも感じてくるようになってきています。少しずつですがからだが引き締まってきた気がします。お腹の贅肉が減ったような。ほんの興味半分ではじめてみたリズミックボクシングですが、こつこつと続けてよかったです。

リズミックボクシングの練習にはレッスンDVDを使っているのですが、やはり何時間も続けて見ていると疲れてしまいます。このようなときは少し休憩です。お菓子を作ったりしています。結構簡単にさっさとできるものもあるのでリフレッシュにはいいですよ。出来たお菓子を頬張りつつリズミックボクシングでエクササイズというのもいいですよ。この日は体の具合もよくリズミックボクシングの練習もいいところまでいきました。

それでは、後は済んでいない仕事を整理しておこうと思います。少しアルコールを入れると寝つきがよくなります。心も体もリフレッシュして明日もさらにリズミックボクシングでシェイプアップに頑張ろうと思います。

天気もいいし、こういう日はよい勉強日和です。リズミックボクシングの練習にも良い日です。リズミックボクシングの勉強に入るまえに、掃除と洗濯をさっさと終わらせておきます。こうした環境づくりも結構重要です。

リズミックボクシングの練習にはなかなか難しいところもあったりします。あるものだけではわからないこともうんとあります。そんなときに活躍するのがインターネットです。検索すればたいがいのことは調べることができますのでリズミックボクシングの勉強にPCを駆り立てることは多いのです。今日もいつもどおり活躍してくれました。ただ、パソコンを使うといろんなホームページが見つかってこれが結構楽しいので、ついつい寄り道してしまうのです。今日も面白いサイトを発見して、リズミックボクシングの練習がちょっと遅れてしまいました。

さて、残された仕事を整理しておこうと思います。眠る前に体をほぐすと夢見がよくなります。身も心もリフレッシュして明日はさらにリズミックボクシングの練習をしっかりやっていこうと思います。